​Psykisk ohälsa blir allt vanligare i vårt stressade samhälle. Evidens visar på att ju tidigare man tar hjälp ju snabbare blir tillfrisknandet och du slipper sjukskrivning. Men det är inte bara stress som är det stora problemet, ångest, depression, fobier och sorg är mycket vanligt idag och ofta behövs professionell hjälp för att kunna hantera problemen.
 
Att få verktyg för framtiden är viktigt för att bättre hantera olika situationer som kan kännas svåra, istället för att hamna i vidmakthållande cirklar som kan vara svåra att ta sig ur. ​
 

Som psykoterapeut arbetar jag med

  • Stress och utmattning
  • Ångest, oro och fobier
  • Sömnproblem
  • Depression
  • Relationsproblem
  • Sorgebearbetning

Utbildningar och kurser

  • Leg psykoterapeut med KBT inriktning
  • Grundläggande psykoterapiutbildning med
    KBT inriktning
  • Mentalskötarutbildning
  • Friskvårdskonsult
  • Acceptans and commitment therapy (ACT)
  • Tillämpad beteendeanalys vid ångest,
    tvång och ältande
  • Anknytningsteori i klinisk tillämpning
  • Mindfulness
  • Schematerapi modul A och B Compassion fokuserad terapi

Om mig

Jag arbetar i Kognitiva teamet men tar även emot dig som kommer privat eller från företag. Jag har arbetat ett antal år inom psykiatrin men har sedan 2009 egen verksamhet i Vallentinhuset.
 
Min terapiform är KBT men använder mig även av ACT, mindfulness, compassion eller andra terapiformer beroende på problematiken. 
 
Varmt välkommen att höra av dig! Du kan kontakta mig via formuläret eller ring 070-7146270

Kontakta Helena