​Nyckeln är samarbete mellan terapeut och klient. Målet är en trygg relation/allians!

​Vi ska gemensamt söka lösningar utifrån dina livserfarenheter, som två forskarkollegor som tillsammans identifierar, utforskar och löser en problembild utifrån bådas erfarenheter.
  

Det jag erbjuder

Du kanske brottas med:
  • Ångest
  • Panikattacker
  • Nedstämdhet och depression
  • Stress och utmattning
  • Relationsproblem
  • Faller ofta in i negativa tanke- och beteendemönster du inte lyckas bryta
  • Låter rädslorna styra ditt liv
  • Vill återfinna personliga värden
  • Finna kraft att möta svårigheter, hitta nya perspektiv och lösningar på problem 
Då kan kognitiv beteendeterapi (KBT) vara något för dig och du är  varmt välkommen att ta kontakt med mig!

Utbildningar

  • Leg sjuksköterska (1994)
  • Grundläggande psykoterapiutbildning med KBT-inriktning (steg1)
  • Specialistsjuksköterska  i akut strokemedicin
  • Specialistsjuksköterska  i njurmedicin och dialys
  • Mentalskötarutbildning

​Kognitiv Beteendeterapi, KBT

​KBT står som sagt för kognitiv beteendeterapi. Exempel på kognitioner är tankar, tolkningar, uppmärksamhet, medvetande, föreställningar, inlärning, attityder, minnen, problemlösningar och beslutsfattande.

Kognitioner styrs mycket av våra tidigare erfarenheter, tidigare upplevelser, vad vi varit med om, vad vi är vana vid och vilka livsmönster vi hamnat i. Vårt sätt att tänka, tolka och uppfatta situationer, oss själva och andra styr hur vi kommer att reagera, hur vi kommer att bete oss och hur vi handlar!

KBT handlar mycket om att kunna ändra sitt tankesätt och tankemönster. Att kunna reflektera över sitt sätt att tänka, känna och handla och kunna förstå varför man tänker, reagerar och handlar på ett visst sätt leder till förändring. Detta ökar möjligheten att kunna välja nya eller andra vägar som fungerar bättre och som minskar problem och lidande. Du kommer även att få en del hemuppgifter att arbeta med mellan terapisessionerna i syfte att kunna föra ut detta förändringsarbete i ditt liv och i din vardag. 

Om mig

Jag arbetar även mycket med yngre klienter så du som är från 20 år och uppåt tveka inte att höra av dig!
​
Välkommen för stöd och utveckling i livets alla skeenden!

Kontakta mig gärna via telefon 0708-630566 eller via formuläret på denna sida!​​​ 
​

Kontakta mig gärna