​​

Om du vill ha en förändring i ditt liv så kan psykoterapi vara till hjälp.

Ibland behöver man få titta tillbaka för att se hur det man varit med om tidigare påverkar i nuet och ibland behöver man få hjälp att hitta nya strategier för hur man vill ha det framåt.
  

​Psykoterapi

Det finns många anledningar till att vilja gå i psykoterapi. Det kan vara något som hänt dig
just nu som gör att du hamnar i en kris eller något som du känt av under lång tid. Ibland har
man en klar bild över vad man vill ha hjälp med men ibland är det svårt att veta vad det är
som är fel eller vad det är som skaver på insidan. Syftet med psykoterapi är ofta att man vill
att någonting i livet skall bli annorlunda.

Grunden till vår självbild och självkänsla utvecklas i samspel med våra tidiga
anknytningspersoner, detta påverkar hur trygga vi blir som vuxna och hur vi kommer att
fungera i våra vuxna relationer. Psykoterapi kan hjälpa dig att få en större medvetenhet och
förståelse för dina egna mönster och hur de påverkar dig i olika situationer. Psykoterapi kan
också handla om att få hjälp med symtom som du vill bli fri från som till exempel ångest,
nedstämdhet eller låg självkänsla.​

Om mig

I psykoterapi får du möjlighet att undersöka hur just du fungerar och vad som är viktigt för att du skall kunna må bra. Jag arbetar relationellt och utgår ifrån att psykoterapi är ett samarbete, där det är viktigt att du kan känna tillit till att jag kan hjälpa dig. Det finns många olika psykoterapiformer men forskning har visat att det som är viktigast för ett bra utfall är att
relationen till psykoterpeuten känns bra.

Jag har en psykodynamisk grundutbildning och en integrativ legitimationsgrundande utbildning vilket betyder att jag har möjlighet att välja metod utifrån vad det är du behöver hjälp med. Jag använder mig främst av affektfouserad psykoterapi som metod, men ävencompassionfokuserad terapi , mindfulness och jag har utbildning inom medicinsk yoga. Jag
har också lång erfarenhet av samtal med cancerpatienter och deras familjer.

Kontakta mig gärna

Du är välkommen att höra av dig till mig på telefon:
​0707-335330 eller via formuläret.​