Medlemmar i VallentinGruppen

Ann Bäckman Barbäck

​LEG. PSYKOTERAPEUT
Tove Törnros
Leg. sjuksköterska
​Leg. psykoterapeut
Annelie Heinberg Walsh

LEG. PSYKOTERAPEUT
Carina Diamant
​
LEG. PSYKOTERAPEUT
​
Satu Olsson
Leg. psykoterapeut
Cecilia Boström
Leg. psykoterapeut
​ 

Terapiformer

Visa alla

Göm alla

  • EMDR

    EMDR-föreställningar om det förflutna
    - EMDR är psykoterapimetod baserad på ögonrörelser som kan minska besvären efter upplevelser från det förgångna, som stör dig i ditt dagliga liv i nuet. Vanligtvis handlar det om tidigare trauman av olika slag, så som överfall, försummelse, övergrepp, mobbning, olyckshändelser.

    - EMDR kan också användas för att hjälpa människor att hantera ångest och panikkänslor, svår sorg, neg. Reaktioner på fysiska sjukdomar och liknande tillstånd, där starka känslor är förknippade med livsupplevelser.

    - Även om den traumatiska händelsen/händelserna hände för länge sedan kan du komma att känna effekterna av detta i nuet i ditt dagliga liv, s.k. posttraumatiska symtom (invaderande minnen, mardrömmar, överväldigande känslor eller känslomässig avstängning) vilket påverkar din självkänsla och självbild.

    - EMDR-behandlingen stimulerar din egen självläkningsförmåga och öppnar upp för mer positiva känslor och tankar.

    Länk: www.emdr.se

  • Existentiell coaching

    Existentiell coaching
    - Existentiell coaching passar dig som har ett konkret problem eller en livsfråga som du behöver utforska. Något i ditt liv skaver, du vill undersöka vad det är och försöka hitta en ny väg.

    - Det kan handla om sådant som arbete, studier, relationer, hälsa, livsval, framtiden.

    - I existentiell coaching undersöker vi först frågan noga. Hur hänger den ihop med dina livsval, din livsvärld, ditt ansvar och dina värderingar – vad är det egentligen du söker, längtar efter eller drömmer om?

    - Därefter utforskar vi möjliga vägar till förändring eller strategier för framtiden.

    - Målet i existentiell coaching är att hjälpa dig att se nya möjligheter samt att ge ett utökat perspektiv på ditt liv.

    - Existentiell coaching varierar i längd från en till tio gånger, enligt överenskommelse.

  • Existentiell psykoterapi

    Existentiell psykologi
    - Har utvecklats ur den existentiella psykologin och filosofin, där livet viktigaste frågor har belysts på ett nyanserat och mångfasetterat sätt av ett stort antal filosofer under årens lopp.

    - Grundtanken inom den existentiella inriktningen är att vi mår som vi lever. Mår vi inte bra, så lever vi inte väl.

    - Inräknas under samlingstermen ’Humanistisk Psykoterapi’.

    - Handlar om grundläggande frågor rörande mening, ansvar, värderingar, livsmål och livsval, kris- och stresshantering, hållbarhet och annat som är relaterat till folkhälsa och återhämtning efter livets påfrestningar.

    - Är lämplig vid livskriser, gränssituationer, stress- och utbrändhet, ångesttillstånd och depressioner. Den kan även vara av glädje för personer som är intresserade av existentiella frågeställningar, vill satsa på sin inre utveckling, ompröva eller ge sitt liv en ny riktning.

    - Målet är att hjälpa individen att lära av erfarenheten, göra upp med gamla föreställningar om världen och om sig själv. Den ger människan möjligheter till ett nytt avstamp, att förstå sig själv bättre och få ny kraft att leva det bästa liv man förmår inom sina givna betingelser.

    - Kan ske i form av konsultation, coaching, korttidsterapi eller långsiktig psykoterapeutisk kontakt. Målen och tidsramarna bestäms gemensamt av terapeut och klient.

  • Klinisk hypnos

    Klinisk hypnos - oväntade lösningar och insikter
    - Hypnos är ett samlingsbegrepp för olika imaginativa och fokuserade behandlingsmetoder. I psykoterapin används den tillsammans med andra metoder och samtal. All hypnos är självhypnos.

    - Det är inget som någon annan kan ”tvinga” dig in i eller på dig. Med hjälp av en hypnospsykoterapeut guidas du till ett behagligt medvetandetillstånd, trans. Tillståndet är naturligt och bekant för dig från andra sammanhang, så som djup avslappning, mindfulness, meditation eller att vara ”sjunken i egna tankar”. Vi hamnar i själva verket ofta i spontana hypnotiska tillstånd och utsätter oss själva för suggestiv påverkan från oss själva eller andra.

    - I transtillståndet är vi öppna för nya lösningar, när den ”förnuftsmässiga” delen av oss tillfälligtvis är inaktiv. Detta används i klinisk hypnos till klientens fördel, så att känslan av självkontroll ökar, tillit till sin egen förmåga växer och självkänslan kan förändras till det bättre. Du kan få redskap för att finna läkning och hitta ett inre lugn eller kanske förbereda dig inför ett föredrag eller framträdande.

  • Kognitiv beteendeterapi (KBT)

    KOGNITIV BETEENDETERAPI (KBT)
    - Cogito, ergo sum (latin för Jag tänker, alltså finns jag) Rene´ Descartes, fransk filosof och vetenskapsman.

    Kognition är en psykologisk term och kan kort förklaras som en samlingsterm för de mentala processer som handlar om tänkande, kunskap och information. I klassisk psykologi talas det om kognition, emotion och volition alltså tänkande, känsla och vilja som tre begrepp som styr psyket. Inom området kognition ryms studier av hjärnans olika funktioner såsom tänkande, uppmärksamhet, minne, inlärning, medvetande, språk samt beslutsfattande och problemlösning.

    KBT är ett samlingsbegrepp för kognitiva och beteendeinriktade terapier som har integrerats med inlärningspsykologi, informationsbearbetningsteori och anknytningsteori som gemensam grund.

    KBT utgår från att psykiska problem skapas av vårt sätt att tänka, känna och handla samt hur kroppen reagerar. Hela människan i sitt sammanhang beaktas.

    KBT handlar mycket om att kunna ändra sitt tankesätt och tankemönster. Att kunna reflektera över sitt sätt att tänka, känna och handla och kunna förstå varför man tänker, reagerar och handlar på ett visst sätt leder till förändring. Detta ökar möjligheten att kunna välja nya eller andra vägar som fungerar bättre och som minskar problem och lidande.

    KBT är en problemorienterad terapi. Ofta får klienten arbeta med hemuppgifter mellan sessionerna i syfte att kunna föra ut detta förändringsarbete i sitt liv och i sin vardag.

    KBT är en terapiform som är ”här- och nutidsorienterad, historiska tillbakablickar görs naturligtvis också. Det arbetas även här en hel del med acceptans och medveten närvaro.

  • Psykodynamisk psykoterapi

    Psykodynamisk psykoterapi
    Psykodynamisk inriktad psykoterapi har sin grund i humanvetenskap och bygger på klassisk psykoanalytisk teoribildning, objektrelationsteori och socialpsykologi. Via modern forskning har en utvecklingspsykologisk bas formats med utgångspunkt från anknytningsteorier där t.ex. mentaliseringsbaserad* och affekfokuserad* är två av flera inriktningar.

    Grundtanken är att människan har ett omedvetet inre liv som huvudsakligen formats av nära och viktiga relationer under uppväxten samt att relationer och anknytningen till andra fortsätter att påverka under livet. En bärande idé inom psykodynamisk psykoterapi är att människans handlingar inte bara har en orsak utan också en mening.

    Den psykodynamiska terapin innebär ett samarbete mellan klienten och psykoterapeuten där man kommer överens om ramar vad gäller tider, frekvens, arvode mm. Inom ramen för den terapeutiska relationen och i samspelet med terapeuten kan klienten bearbeta tidigare upplevelser och utforska nya lösningsmöjligheter. Terapin formas alltid utifrån den unika individen.

    Psykodynamisk psykoterapi är lämplig för alla slags psykiatriska och psykologiska tillstånd (som t.ex. kris- och traumasituationer, depressioner, ångesttillstånd, personlighetsstörningar, arbetsrelaterade problem, stress- och utbrändhet).

    Även välfungerande individer som önskar förändra sitt sätt att hantera relationer, sin bild av sig själva eller önskar personlig utveckling kan med fördel välja denna terapis inriktning.

    Målet med psykodynamisk terapi är dels symtomlindring, det vill säga att problemet försvinner eller minskar kraftigt i betydelse, dels ge ökad mognad och insikt som leder till större handlingsutrymme och autonomi för individen.

    *Mentalisering – innebär att vi försöker vi förstå oss själva och andra utifrån tankar och känslor. Alla människor uppfattar verkligheten på olika sätt eftersom alla har olika erfarenheter, kunskaper och intressen. *Affektfokuserad – ett generellt syfte är att bidra till personens möjligheter att friare uppleva, förstå och uttrycka sina känslor och genom det bli begripligare för sig själv och andra.